Полная консультация

Кому подходит

Глубокий комплексный разбор, после которого вы получаете не просто рекомендации, а подробную персональную схему действий, расписанную по вашему дню.

Если в консультации на 60 минут мы работаем с конкретным запросом и необходимым количеством показателей, здесь я рассматриваю состояние шире: по расширенному комплексу исследований и всей информации о питании и образе жизни.

Что такое полный чекап

Перед консультацией вы проходите расширенный комплекс исследований, который я рекомендую с учётом вашей ситуации. Это уже не несколько показателей под один запрос.

Я анализирую более широкий спектр параметров, сопоставляю их между собой и связываю с питанием, образом жизни, жалобами и самочувствием.

Если свежие результаты такого обследования уже есть, повторно сдавать всё не потребуется. При необходимости могу дополнительно рекомендовать отдельные показатели, которых не хватает.

Что я разбираю

Сопоставляю лабораторные показатели, питание, образ жизни, сон, физическую активность, жалобы и симптомы, пищеварение и усвоение питательных веществ.

• какие показатели требуют внимания;
• какие возможные дефициты или недостаточности могут присутствовать;
• какие показатели связаны между собой;
• какие особенности питания могут влиять на состояние;
• что может влиять на пищеварение и усвоение;
• какие факторы образа жизни имеют значение;
• на какие возможные риски стоит обратить внимание;
• что сейчас является приоритетом;
• что имеет смысл дополнительно проверить или проконтролировать.

Главное: персональная схема на день

После консультации в течение 4-5 рабочих дней я готовлю подробные персональные рекомендации. В этом принципиальное отличие от консультации на 60 минут.

На встрече на 60 минут вы получаете перечень рекомендаций и общую схему применения. Здесь я превращаю рекомендации в структурированный маршрут на ваш день.

Если продукт используется три раза в день, он будет прописан в схеме трижды - в тех точках дня, где его нужно принять. Если два продукта можно принимать вместе, это будет обозначено. Если нужен интервал до или после еды - он тоже будет в схеме.

Вам не нужно каждый день вспоминать, что принять сейчас, до еды или после, можно ли вместе. Вы получаете готовую навигацию, которую можно распечатать или сохранить в телефоне.

При необходимости схема может быть рассчитана на 1,5-2 месяца и разделена на последовательные этапы.

Что входит в схему

• Питание: структура и режим, что добавить или изменить, важные особенности сочетания продуктов.
• Нутритивная поддержка: конкретные продукты и нутриенты, форма и дозировка, время и порядок приёма, связь с едой и другими продуктами.
• Режим дня: рекомендации привязаны к вашему распорядку - пробуждение, приёмы пищи, вечер, сон.

План на 2-4 месяца

После комплексного разбора даю ориентир вперёд:

• что внедрять в первую очередь;
• какие задачи приоритетны;
• что подключать следующим этапом;
• какие показатели имеет смысл отслеживать;
• когда стоит повторно оценить ситуацию;
• какие направления могут потребовать дальнейшей коррекции.

7 дней поддержки

Когда схема у вас на руках, есть 7 дней взаимодействия в чате: вопросы, разъяснение любого пункта, порядок применения, адаптация под изменение режима, рацион, сложности при внедрении и корректировка отдельных рекомендаций.

Бонусы

• Гайд «Полезные покупки на Wildberries»: продукты с хорошим составом и практичные решения для рациона.
• Гайд «10 полезных завтраков»: простые варианты, которые можно адаптировать под ваши рекомендации.

Почему полная консультация стоит 16 000 ₽

Это не только 2 часа разговора. В стоимость входит предварительная и последующая работа: анкета, изучение полного чекапа, анализ дневника питания, сопоставление показателей, поиск взаимосвязей, стратегия, персональная схема, навигация по дню, письменные рекомендации и 7 дней поддержки.

Вы оплачиваете не только время встречи, но и аналитическую работу и готовый маршрут, которым можно пользоваться каждый день.

Покупка рекомендованных продуктов не обязательна для консультации и продолжения работы. Стоимость консультации и стоимость любых продуктов - отдельные платежи.